Ratgeber

Warum bin ich jeweils just in den Ferien krank?

Ich (m, 43) bin regelmässig in den Ferien krank. Woran liegt das und wie kann ich der «Ferienkrankheit» vorbeugen? Fällt der Leistungsdruck etwa in den Ferien plötzlich weg, sinkt der Stresshormon-Pegel unseres Körpers, die Immunabwehr lässt nach. Dadurch werden wir anfälliger etwa für Erkältungskrankheiten. Planen Sie im Alltag Erholungs- und Entspannungsphasen ein, trennen Sie Arbeit und Freizeit und planen Sie Zeit für Familie und Freunde ein.