Gesundheitstipp

Was kann ich gegen das Schnarchen tun?

44 Prozent der Männer und fast 30 Prozent der Frauen zwischen 30 und 60 Jahren schnarchen. Dagegen können Sie selbst einiges machen: Auf die Ernährung achten, Sport treiben zur Gewichtsverminderung, auf Alkohol oder Rauchen verzichten – letzteres kann beides das Schnarchen verstärken oder gar auslösen. Achten Sie auch auf die Schlafposition und verhindern Sie mit Hilfsmitteln nachts eine Rückenlage.

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Dr. med. Jonas Zehnder

Leitender Arzt, Luzern, Wolhusen