44 Prozent der Männer und fast 30 Prozent der Frauen zwischen 30 und 60 Jahren schnarchen. Dagegen können Sie selbst einiges machen: Auf die Ernährung achten, Sport treiben zur Gewichtsverminderung, auf Alkohol oder Rauchen verzichten – letzteres kann beides das Schnarchen verstärken beziehungsweise gar auslösen. Achten Sie auch auf die Schlafposition und verhindern Sie mit Hilfsmitteln nachts eine Rückenlage. Genauer abklären oder behandeln lassen sollten Sie das Schnarchen vor allem bei nächtlichen Atempausen.
