Brustzentrum
LUKS Luzern und Sursee
Yoga: Selbstheilungskräfte aktiv stärken
Bewegung und Entspannung, Aufmerksamkeit bündeln
Aktuelle Forschungsergebnisse zeigen, dass Yoga hilft, Erschöpfungssituationen zu überwinden. Yoga kombiniert sanft und sicher Bewegung und Entspannung. Ihre Aufmerksamkeit zentriert sich und Sie lernen, mit Ihrem Atem eine Situation ganz bewusst zu steuern. Das hilft Ihnen, aus vielen Situationen herauszufinden und sich positiv zu erden.
Ziele des Yoga-Unterrichts
Yoga hilft, Begleiterscheinungen nach Operationen und Nebenwirkungen von Chemo-, Strahlen- oder Hormontherapien zu lindern. Ihre Körperwahrnehmung wird gefördert, Ihr Wohlbefinden und die Selbstheilungskraft werden gestärkt. Stress und innere Spannungen weichen einer guten Stabilität.
Kursinhalt
- Die Übungspraxis beinhaltet Körper- und Atemübungen sowie Entspannungs-, Konzentrations- und Meditationsübungen.
Yoga-Gruppenunterricht
- Jeden Dienstag, 9.00–10.15 Uhr
- Max. 8 Teilnehmende
- Keine Vorkenntnisse nötig, Einstieg jederzeit möglich
- Kosten für 10-Lektionen-Karte mit frei wählbaren Terminen à 75 Minuten: CHF 300
Yoga individuell
- Zeiten nach Vereinbarung
- In der Regel sind ca. 3 bis 5 Sitzungen für eine wirkungsvolle Anleitung nötig.
- Kosten für Ihr persönliches Übungsprogramm: CHF 120/Stunde
Kursort
Frauenklinik
Luzerner Kantonsspital
Gymnastikraum U1 Raum 41/42
6006 Luzern 16
Anmeldung und Information
Gerda Imhof, dipl. Yogalehrerin YS/EYU
Ganzheitlich psychologischer Coach IKP
Telefon 077 420 42 78
info@gerdaimhof.ch