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Rückbildungsgymnastik und Beckenbodentraining R5B

Kurs Frauenklinik Ruckbildungsgymnastik Beckenbodentraining

Im Rückbildungskurs zeigen Ihnen unsere Hebammen, wie Sie Ihre Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur nach der Schwangerschaft und Geburt wieder kräftigen und in den Alltag miteinbeziehen können. Sie erlangen durch theoretische Inputs das nötige Wissen über die Anatomie der Beckenbodenmuskulatur, um sie bewusst und schonend im Alltag einzusetzen. Durch gezielte Übungen lernen Sie, wie Sie Ihre Beckenboden- und Rumpfmuskulatur wahrnehmen, mobilisieren, kräftigen und wieder entspannen können.

Bemerkung

Jeweils 8 Lektionen von je 1 Stunde. Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und nehmen Sie ein Frotteetuch mit.

Kursdaten
Dieser Kurs beinhaltet acht Kurs-Abende, die wie folgt stattfinden:

20. Oktober 2025
27. Oktober 2025
03. November 2025
10. November 2025
17. November 2025
24. November 2025
01. Dezember 2025
(08. Dezember 2025 kein Kurs)
15. Dezember 2025

Sprache
Bitte beachten Sie, dass der Kurs in Deutsch abgehalten wird. Sollte dies ein Verständigungsproblem darstellen, bitten wir Sie um entsprechende Mitteilung bei Ihrer Anmeldung. Herzlichen Dank.

Kurszeit
jeweils von 18:45 - 19:45 Uhr

Kurskosten
CHF 300.00 für alle acht Kurs-Abende.
Bei einer Annullation des Kurses, nach Erhalt der definitiven Kursbestätigung, wird Ihnen der ganze Betrag in Rechnung gestellt.

Zielgruppe
Frauen frühestens 6 - 8 Wochen nach der Geburt

Anmeldung
Bitte benutzen Sie das elektronische Anmeldeformular auf dieser Seite.

Info


Information
Frauenklinik
Telefon 041 205 35 10
information.fkl@luks.ch

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