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Rückbildungskurs im Spätwochenbett

Jede Frau braucht nach der Geburt des Kindes viel Zeit, um ihr Frausein neu zu finden und ein gutes Gefühl für den veränderten Körper zu entwickeln. Dieses Rückbildungsangebot unterstützt Sie darin, Ihren körperlichen Zustand vor der Schwangerschaft und der Geburt weitgehend wieder herzustellen. Ihre Bauch-Rücken-Beckenboden-Muskulatur wird durch schonendes Üben gestärkt.

Sie üben eine körpergerechte Haltung sowie ein behutsames Belasten des Beckenbodens im Alltag, was Ihnen auch vorbeugend vor Spätfolgen hilft. Der Kurs soll Ihnen Kräftigung, Wohlbefinden und Erholung an Leib und Seele schenken. Der Kurs kann ab der achten Woche nach der Geburt besucht werden und ist offen auch für Frauen nach Kaiserschnitt. Er findet ohne Teilnahme der Kinder statt.

Kursprogramm

Das Kursprogramm enthält Körperübungen, die die Stärkung und Entspannung der Haltemuskulatur unterstützen. Sie erfolgen zusammen mit Atmungs- und Wahrnehmungsübungen. Die Konzentration auf die Körpermitte wird durch die Übungen erleichtert. Im Theorieteil erhalten Sie wertvolle Informationen zum Umstellungsprozess des Körpers und zu Beckenboden schonendem Verhalten im Alltag.

Kursinformationen

Kurszeit

Wöchentlich, jeweils am Donnerstagabend von 19.00 – 20.30 Uhr

05.01. / 12.01. / 19.01. / 26.01. / 02.02. / 09.02.23

Sechs Kurseinheiten
à 1 1/2 Stunden am Abend

Der Kurs wird ab 6 Teilnehmerinnen durchgeführt.

Bitte beachten Sie, dass wir Ihnen bei kurzfristiger Abmeldung innerhalb von 14 Tagen vor Kursbeginn den gesamten Kursbetrag in Rechnung stellen, sofern der Kursplatz nicht besetzt werden kann.

Sollte der Kurs aufgrund der Corona-Situation von unserer Seite abgesagt werden, wird Ihnen das Kursgeld selbstverständlich zurückerstattet.

Sprache

Bitte beachten Sie, dass der Kurs in Schweizerdeutsch abgehalten wird. Sollte dies ein Verständigungsproblem darstellen, bitten wir Sie um entsprechende Mitteilung bei Ihrer Anmeldung. Herzlichen Dank.

Kurskosten

CHF 240.–

Erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse über eine allfällige Kostenbeteiligung.

Kursleitung

Hebammen des LUKS Sursee, mit Ausbildung in Rückbildung und Beckenbodenarbeit.

Weitere Informationen

Telefon 041 926 42 28

Zur Geburtshilfe am LUKS Sursee

Anmeldung

Ausschliesslich über das Onlineformular:

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