Selbstsorge für Eltern und nahe Angehörige
Achtsamkeit
Achtsamkeit schenkt uns:
- BewusstSEIN für die eigenen Belastungen
- BewusstSEIN für die eigenen Bedürfnisse
- Angenehme und freudvolle Wahrnehmungen auch in schwierigen Momenten
Achtsamkeit ist Wellness für Ihre Seele
In der Achtsamkeit geht es nicht darum, permanent darauf zu achten, das Richtige zu tun.
Es geht darum das Gedankenkarussell zu stoppen, im Moment zu bleiben, bewusst mit allen Sinnen wahrnehmen und dies ohne Ablenkung.
In der Achtsamkeit geht es darum wahrzunehmen, was im Moment ist. Was Sie gerade fühlen und denken akzeptieren und sein lassen.