Selbstsorge für Eltern und nahe Angehörige
Bewegung
Bewegung egal ob langsam oder schnell, wirkt sich positiv auf die körperliche und psychische Gesundheit aus. Spannungs- und Angstzustände können durch Bewegung vermindert und die Stressregeneration verbessert werden.
Hier finden Sie einfache Inputs, um Bewegung im Alltag einzubauen.