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Selbstsorge für Eltern und nahe Angehörige

Bewegung

Bewegung egal ob langsam oder schnell, wirkt sich positiv auf die körperliche und psychische Gesundheit aus. Spannungs- und Angstzustände können durch Bewegung vermindert und die Stressregeneration verbessert werden.  

Hier finden Sie einfache Inputs, um Bewegung im Alltag einzubauen.