Beckenboden

Bei der Geburt wird der Beckenboden überdehnt oder teilweise verletzt. Dadurch kann die Muskulatur vorübergehend ihre Funktion nicht vollständig wahrnehmen.

Die Beckenbodenmuskulatur sichert die Lage von Bauch- und Beckenorganen, indem sie den Bauch- und Beckenraum nach unten verschliesst. Sie kontrolliert die Öffnungen von Darm-, Harn- und Genitalwegen und hilft bei der Stabilisation des Rumpfes.

Alltagsverhalten und besondere Verhaltensregeln

Die folgenden Tipps helfen Ihnen, die Funktion der Beckenbodenmuskulatur wieder zu erlangen. Auch nach einem Kaiserschnitt profitieren Sie von den folgenden Massnahmen:

Lagerung 

Beckenbodenwahrnehmung und -training

Innerhalb der ersten 6 bis 8 Wochen nach der Geburt soll der Beckenboden nur mit leichten Wahrnehmungsübungen unterstützt werden. Grosse Belastungen und Kraftübungen für Bauch- und Beckenmodenmuskulatur sind in dieser Zeit zu vermeiden.