Geburtsvorbereitung im Wasser

Im 34°C warmen Wasser entspannen, den Atem spüren, sich fast schwerelos fühlen, mit leichten Fitnessübungen sich beweglich halten. Beim Ein- und Untertauchen lernen uns zu konzentrieren und unsere Atmung zu vertiefen, dabei mehr Selbstvertrauen zu bekommen.

Der Kurs umfasst einen theoretischen Teil zu den Themen Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett und die erste Zeit als Familie. Einen Abend laden wir die jeweiligen Partner mit ein, um miteinander auf der Gebärabteilung das Thema Geburt zu vertiefen.

Diesen Kurs bieten wir ab der 30. Schwangerschaftswoche an. Es sind keine Schwimmkenntnisse nötig.

Kursinhalt

Die Kursabende sind jeweils in zwei Blöcke aufgegliedert. In einem ersten, theoretischen Teil werden allgemeine Informationen zur Schwangerschaft und Geburt behandelt. Der zweite, praktischen Teil findet jeweils im Schwimmbad der Physiotherapie statt.

Folgende Themen werden in den Theorieblöcken behandelt:  

• Einführung
• Vorstellung
• Kurspräsentation
• Ernährung in der Schwangerschaft und im Wochenbett
• weitere Tipps
• Stillen
• Dammvorbereitung
• Partnerabend Geburt
• Schmerz 
• Die Zeit dananch
• Offene Runde 

Kursleiterinnen

Die Geburtsvorbereitungskurse werden durch Hebammen des LUKS Wolhusen geleitet.

Mitbringen

Da die Module jeweils auch einen praktischen Teil im Wasser haben, ist mitzubringen: Badeanzug, Badetuch, Badeschuhe und evtl. einen Haarfön.

Kurskosten

Fr. 220.- inkl. Eintritt ins Bad

Die Krankenkassen bezahlen Fr. 150.- aus der Grundversicherung. Die Kursteilnehmerinnen werden gebeten die entsprechenden Abklärungen selber vorzunehmen.