Rückbildungsgymnastik und Beckenbodentraining
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- Ort:LUKS Luzern, Frauenklinik, Untergeschoss, Gymnastikraum 41 (13:30 - 14:30 Uhr)
- Fachbereich:
Im Rückbildungskurs zeigen Ihnen unsere Hebammen, wie Sie Ihre Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur nach der Schwangerschaft und Geburt wieder kräftigen und in den Alltag miteinbeziehen können. Sie erlangen durch theoretische Inputs das nötige Wissen über die Anatomie der Beckenbodenmuskulatur, um sie bewusst und schonend im Alltag einzusetzen. Durch gezielte Übungen lernen Sie, wie Sie Ihre Beckenboden- und Rumpfmuskulatur wahrnehmen, mobilisieren, kräftigen und wieder entspannen können.
Bemerkung
Jeweils 8 Lektionen von je 1 Stunde. Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und nehmen Sie ein Frotteetuch mit.
Anmeldung
Info und Anmeldung
Kursdaten
Dieser Kurs beinhaltet acht Kurs-Nachmittage, die wie folgt stattfinden:
13. Januar 2023
20. Januar 2023
27. Januar 2023
03. Februar 2023 KEIN KURS - Ferien
10. Februar 2023
17. Februar 2023
24. Februar 2023
03. März 2023
10. März 2023
Kurszeit
jeweils von 13:30 - 14:30 Uhr
Es steht eine Kinderbetreuung zur Verfügung, 15 Minuten vor Kursbeginn können Sie Ihr Neugeborenes bei den Kinderbetreuerinnen abgeben.
Kurskosten
CHF 270.00 für alle acht Kurs-Nachmittage inkl. Kinderbetreuung.
Bei einer Annullation des Kurses, nach Erhalt der definitiven Kursbestätigung, wird Ihnen der ganze Betrag in Rechnung gestellt.
Zielgruppe
Frauen frühestens 6 - 8 Wochen nach der Geburt
Anmeldung
Bitte benutzen Sie das elektronische Anmeldeformular auf dieser Seite.
Information
Frauenklinik
Telefon 041 205 35 10
information.fkl@luks.ch