Direkt zum InhaltDirekt zum Fussbereich

Rückbildungsgymnastik und Beckenbodentraining

ausgebucht
Kurs Frauenklinik Ruckbildungsgymnastik Beckenbodentraining

Im Rückbildungskurs zeigen Ihnen unsere Hebammen, wie Sie Ihre Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur nach der Schwangerschaft und Geburt wieder kräftigen und in den Alltag miteinbeziehen können. Sie erlangen durch theoretische Inputs das nötige Wissen über die Anatomie der Beckenbodenmuskulatur, um sie bewusst und schonend im Alltag einzusetzen. Durch gezielte Übungen lernen Sie, wie Sie Ihre Beckenboden- und Rumpfmuskulatur wahrnehmen, mobilisieren, kräftigen und wieder entspannen können.

Bemerkung

Jeweils 8 Lektionen von je 1 Stunde. Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und nehmen Sie ein Frotteetuch mit.

Kursdaten
Dieser Kurs beinhaltet acht Kurs-Vormittage, die wie folgt stattfinden:

08. März 2024
15. März 2024
22. März 2024
29. März 2024 fällt aus - Karfreitag
05. April 2024
12. April 2024
19. April 2024
26. April 2024
03. Mai 2024


Kurszeit
jeweils von 09:45 - 10:45 Uhr

Es steht eine Kinderbetreuung zur Verfügung, 15 Minuten vor Kursbeginn können Sie Ihr Neugeborenes bei den Kinderbetreuerinnen abgeben.

Kurskosten
CHF 300.00 für alle acht Kurs-Vormittage inkl. Kinderbetreuung.
Bei einer Annullation des Kurses, nach Erhalt der definitiven Kursbestätigung, wird Ihnen der ganze Betrag in Rechnung gestellt.

Zielgruppe
Frauen frühestens 6 - 8 Wochen nach der Geburt

Anmeldung
Bitte benutzen Sie das elektronische Anmeldeformular auf dieser Seite.

Info


Information
Frauenklinik
Telefon 041 205 35 10
information.fkl@luks.ch

Weitere Kurse

War diese Seite hilfreich?