Direkt zum InhaltDirekt zum Fussbereich

Rückbildungsgymnastik und Beckenbodentraining

Kurs Frauenklinik Ruckbildungsgymnastik Beckenbodentraining

Im Rückbildungskurs zeigen Ihnen unsere Hebammen, wie Sie Ihre Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur nach der Schwangerschaft und Geburt wieder kräftigen und in den Alltag miteinbeziehen können. Sie erlangen durch theoretische Inputs das nötige Wissen über die Anatomie der Beckenbodenmuskulatur, um sie bewusst und schonend im Alltag einzusetzen. Durch gezielte Übungen lernen Sie, wie Sie Ihre Beckenboden- und Rumpfmuskulatur wahrnehmen, mobilisieren, kräftigen und wieder entspannen können.

Bemerkung

Jeweils 8 Lektionen von je 1 Stunde. Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und nehmen Sie ein Frotteetuch mit.

Anmeldung

Info und Anmeldung

Kursdaten
Dieser Kurs beinhaltet acht Kurs-Nachmittage, die wie folgt stattfinden:

20. Oktober 2023
27. Oktober 2023
03. November 2023
10. November 2023 
17. November 2023
24. November 2023
01. Dezember 2023
08. Dezember 2023 KEIN KURS
15. Dezember 2023


Kurszeit
jeweils von 13:30 - 14:30 Uhr

Es steht eine Kinderbetreuung zur Verfügung, 15 Minuten vor Kursbeginn können Sie Ihr Neugeborenes bei den Kinderbetreuerinnen abgeben.

Kurskosten
CHF 270.00 für alle acht Kurs-Nachmittage inkl. Kinderbetreuung.
Bei einer Annullation des Kurses, nach Erhalt der definitiven Kursbestätigung, wird Ihnen der ganze Betrag in Rechnung gestellt.

Zielgruppe
Frauen frühestens 6 - 8 Wochen nach der Geburt

Anmeldung
Bitte benutzen Sie das elektronische Anmeldeformular auf dieser Seite.

Information
Frauenklinik
Telefon 041 205 35 10
information.fkl@luks.ch

Weitere Kurse

War diese Seite hilfreich?