Rückbildungsgymnastik und Beckenbodentraining R3A

Im Rückbildungskurs zeigen Ihnen unsere Hebammen, wie Sie Ihre Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur nach der Schwangerschaft und Geburt wieder kräftigen und in den Alltag miteinbeziehen können. Sie erlangen durch theoretische Inputs das nötige Wissen über die Anatomie der Beckenbodenmuskulatur, um sie bewusst und schonend im Alltag einzusetzen. Durch gezielte Übungen lernen Sie, wie Sie Ihre Beckenboden- und Rumpfmuskulatur wahrnehmen, mobilisieren, kräftigen und wieder entspannen können.

Bemerkung

Jeweils 8 Lektionen von je 1 Stunde. Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und nehmen Sie ein Frotteetuch mit.

Sprache
Bitte beachten Sie, dass der Kurs in Deutsch abgehalten wird. 

Kurskosten
CHF 300.00 für alle acht Kursabende.
Bei einer Annullation des Kurses, nach Erhalt der definitiven Kursbestätigung, wird Ihnen der ganze Betrag in Rechnung gestellt.

Zielgruppe
Frauen frühestens 6 - 8 Wochen nach der Geburt

Anmeldung
Bitte benutzen Sie das elektronische Anmeldeformular auf dieser Seite.