Theorie Leistungsdiagnostik im Bereich Ausdauer & Praxis High Intensity Interval Training

Veranstaltungen in Zusammenarbeit mit SwissCityMarathon zur gezielten Trainingsvorbereitung

Datum: Montag, 11. Juni 2018, 19.00 bis 21.00 Uhr
Ort: Luzern, Zihlmattweg 46, Sportmedizin Zentralschweiz, Seminarraum 3. Stock
Fachbereich:
nab140512 k 042 2

Informationen

Programm

Theoretischer Teil (60 Min.)

Leistungsdiagnostik im Bereich Ausdauer:

  • Energiebereitstellung
  • Schwellenkonzept
  • Trainingsintensitäten / individuelle Trainingsempfehlungen
  • Spiroergometrie

Praxis (60 Min.)

High Intensitiy Interval Training (HIIT)

Kosten

Die Teilnahme ist kostenlos.

Teilnehmerzahl

Die Anzahl der Teilnehmenden ist pro Veranstaltung auf 40 Personen beschränkt.

Die Bestätigung erfolgt nach Eingang der Anmeldung. (Bei Überanmeldung wird eine Warteliste geführt.)

Kleidung

Für den praktischen Teil ist eine Laufausrüstung empfehlenswert.

Referenten

Anmeldung

Der Termin ist bereits ausgebucht

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