Theorie Leistungsdiagnostik im Bereich Ausdauer & Praxis High Intensity Interval Training

Programm

Theoretischer Teil (60 Min.)

Leistungsdiagnostik im Bereich Ausdauer:

• Energiebereitstellung
• Schwellenkonzept
• Trainingsintensitäten / individuelle Trainingsempfehlungen
• Spiroergometrie

Praxis (60 Min.)

High Intensitiy Interval Training (HIIT)

Kosten

Die Teilnahme ist kostenlos.

Teilnehmerzahl

Die Anzahl der Teilnehmenden ist pro Veranstaltung auf 40 Personen beschränkt.

Die Bestätigung erfolgt nach Eingang der Anmeldung. (Bei Überanmeldung wird eine Warteliste geführt.)

Kleidung

Für den praktischen Teil ist eine Laufausrüstung empfehlenswert.

Referenten

• Dr. sc. ETH Elmar Anliker, Sport- und Bewegungswissenschaftler, LUKS
• Patrick Amrhein, Sportphysiotherapeut, LUKS
• Fabian Stähli, Sportphysiotherapeut, LUKS
• Dr. sc. nat. Joëlle Flück, Sport- & Ernährungswissenschaftlerin, SSNS & Sportmedizin Nottwil
• Marco Scherer, Projektleiter SwissCityMarathon
• Roger Wehrli, Geschäftsführer Peak Punk